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Curso de Yoga para escaladores y alpinistas

escalada yogaEl 26 de marzo se impartirá un curso de Yoga para escaladores y alpinistas

OBJETIVOS DEL CURSO:
Acondicionamiento físico para la escalada y otras actividades de montaña a través de la armonía corporal

DIRIGIDO A:
- Interesados en la iniciación al YOGA
- Mayores de edad o menores acompañados de tutor
- Personas con ganas de mejorar la flexibilidad, el equilibrio la calma interior en situaciones comprometidas


CONTENIDOS BÁSICOS DEL CURSO:
- Posturas en quietud
- Encadenamientos fluidos
- Conocer nuestra respiración
- Prácticas respiratorias y diferentes posibilidades.
- Iniciación a la meditación.
- Rutinas para compensar y estirar.
- Observar los procesos mentales para mejorar nuestra aptitud.
- Aplicaciones reales en la roca.

FECHAS Y LUGAR PARA LA REALIZACIÓN DEL CURSO:
26 de marzo, jornada completa
Reunión previa: 21 de Mar, 20:30 h sede del club
Lugar: Aula y Zona escalada Morata Jalon

PLAZAS LIMITADAS: 16 plazas, preferentes socios del club,
2 monitores.

INSCRIPCIONES: A partir del 9 de marzo de 2017.

ORGANIZA: Club de Montaña Pirineos, Zaragoza.

MATERIAL PERSONAL NECESARIO

 Ropa Comoda
 Esterilla de Yoga
 Papel y boli para apuntes

Imparten:
Rubén Giménez y Sonia Gracia
Tel. 667 310 910 649 77 35 11

PRECIO E INSCRIPCIONES:
Sede del Club, c/ San Lorenzo, 9, 3º. 50001 Zaragoza
Martes y jueves de 19:30 a 21:30 h.
Tfno.: 976 29 87 87
Precio, información en secretaria
El precio incluye:
- docencia
- material didáctico

Asociado a

logosfed

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