El Club impartirá un curso de esqui fuera de pista los días 19-20 y 26-27 de enero de 2013. Dirigido a socios del club que, contando ya con un buen nivel en pista, deseen ampliar su dominio a las nieves no tratadas y/o que pretendan practicar en un futuro el esquí de montaña.

Se trata de un curso habitual de esquí de montaña en el que hemos introducido dos novedades: duplicar la docencia en técnicas de descenso y suprimir la de ascenso (que se impartiría en curso aparte). El objetivo es reforzar el nivel de esquí de quienes posteriormente deseen practicar esquí de montaña, y satisfacer a quienes solo deseen descender por nieves no tratadas.

PROGRAMA

Cuatro días de esquí usando los remontes de una estación, pero descendiendo principalmente por las areas de montaña adyacentes a las pistas.

El desglose orientativo (se reajustará en función de los participantes y de las condiciones de la nieve) queda así:

Dia 15 (martes anterior): reunión informativa y clase teórica.

Dia 19 (sábado)

Mañana:

Composición de grupos

Perfeccionamiento de diagonales derrapadas: avance y retroceso.

Repaso y refuerzo de conceptos: canteo, angulación, basculamiento, torsión...

Tarde:

Paso convergente (tip-tap).

Día 20 (domingo)

Mañana:

Perfeccionamiento del paralelo: flexión-extensión y flexión-recuperación.

Repaso y refuerzo de: anticipación, contrarrotación, cambios de peso, extensiones oblicuas, golpe de talón...

Parada brusca.

Impulso corto.

Tarde:

Salto de colas y otros virajes con salto.

Martes 22: Clase teórica.

Día 26 (sábado)

Mañana:

Pasos divergentes, vuelta María cara al valle.

Tarde:

viraje de flexión constante, inercia de tronco y canguro.

Día 27 (domingo)

Trazado de trayectorias, elección de técnica, aprovechamiento de las formas del terreno, aplicación a las nieves difíciles...

REQUISITOS

Tener ya un buen nivel de esquí en pista.

Seguro que cubra accidentes en esquí de montaña y rescate en pista (se puede obtener al adquirir el bono).

Casco.

Rellenar la ficha de inscripción.

Tener la vestimenta y el material adecuados y en perfecto estado: fijaciones ajustadas, cantos afilados, suela encerada...

Entontrarse en adecuadas condiciones físicas y psíquicas para la actividad.

PRECIOS

Socios: 90 €

No socios: 120 €

Monitores alumnos: gratis.

Formas de pago: transferencia, efectivo o tarjeta de crédito.

Solo se incluyen los gastos intrínsecos de la docencia.

Los gastos de transporte, alojamiento, manutención, remontes... serán por cuenta del cursillista.

PRIORIDAD DE INSCRIPCIÓN

1: Socios curso completo

2: No socios curso completo

3: Socios curso parcial (condiciones a determinar)

4: No socios curso parcial (condiciones a determinar)

FICHA DE INSCRIPCIÓN

(Entregarla firmada en el club o remitirla a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.)

NOMBRE Y APELLIDOS:

DNI:

CLUB:

DIRECCIÓN:

CORREO ELECTRÓNICO:

TELÉFONO MÓVIL:

El hecho de inscribirse implica la asunción de que el esquí de montaña es una actividad de riesgo. El inscrito exime de toda responsabilidad a los monitores y al club de Montaña Pirineos. Se compromete asimismo a llevar una conducta sensata, seguir las indicaciones de los monitores y a no acometer en ningún caso riesgos innecesarios. La dirección del curso se reserva el derecho de modificar el programa si las condiciones lo requieren, así como el de resolver según su criterio los casos dudosos que pudieran surgir.

Declaración de técnicas dominadas por el cursillista (marcarcon una X las que ya se dominan):

Semicuña-paralelo (stem-cristianía)

Paso convergente (tip-tap)

Salto de colas

Pasos divergentes

Vuelta María al valle

Impulso corto

Viraje paralelo por flexión-extensión

Viraje paralelo por flexión-recuperación