Curso de Yoga para escaladores y alpinistas

El 26 de marzo se impartirá un curso de Yoga para escaladores y alpinistas

OBJETIVOS DEL CURSO:
Acondicionamiento físico para la escalada y otras actividades de montaña a través de la armonía corporal

DIRIGIDO A:
– Interesados en la iniciación al YOGA
– Mayores de edad o menores acompañados de tutor
– Personas con ganas de mejorar la flexibilidad, el equilibrio la calma interior en situaciones comprometidas

CONTENIDOS BÁSICOS DEL CURSO:
– Posturas en quietud
– Encadenamientos fluidos
– Conocer nuestra respiración
– Prácticas respiratorias y diferentes posibilidades.
– Iniciación a la meditación.
– Rutinas para compensar y estirar.
– Observar los procesos mentales para mejorar nuestra aptitud.
– Aplicaciones reales en la roca.

FECHAS Y LUGAR PARA LA REALIZACIÓN DEL CURSO:
26 de marzo, jornada completa
Reunión previa: 21 de Mar, 20:30 h sede del club
Lugar: Aula y Zona escalada Morata Jalon

PLAZAS LIMITADAS: 16 plazas, preferentes socios del club,
2 monitores.

INSCRIPCIONES: A partir del 9 de marzo de 2017.

ORGANIZA: Club de Montaña Pirineos, Zaragoza.

MATERIAL PERSONAL NECESARIO

 Ropa Comoda
 Esterilla de Yoga
 Papel y boli para apuntes

Imparten:
Rubén Giménez y Sonia Gracia
Tel. 667 310 910 649 77 35 11

PRECIO E INSCRIPCIONES:
Sede del Club, c/ San Lorenzo, 9, 3º. 50001 Zaragoza
Martes y jueves de 19:30 a 21:30 h.
Tfno.: 976 29 87 87
Precio, información en secretaria
El precio incluye:
– docencia
– material didáctico