YOGA PARA PRINCIPIANTES

FECHAS: octubre 30 // noviembre 6, 13, 20, 27 // diciembre 4, 11, 18

Dada la disponibilidad de espacio, las plazas son muy limitadas. Si estás interesado, no te demores para inscribirte.

OBJETIVOS: Se trata de un curso para principiantes que permitirá adquirir una base sólida y segura para la práctica del yoga.
EL CURSO: Se desarrollará durante 8 sesiones de 1 hora, incluyendo:
SURYA NAMASKAR A & B, ASANAS: Urdhva Mukha Svanasana, Setu Bandhasana, Navasana, Pascimottanasana, Sirsasana, Salamba Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Urdhva Dhanurasana, Tadasana, Virabhadrasana I y II, Prasarita adottanasana, Utthita Parsvakonasana, Parivrtta Trikonasana, Utthita Hasta Pada Asana, Ardha Matsyendrasana, Samasthiti, Utkatasana, Utthita Trikonasana, Ardha Chandrasana RESPIRACIÓN (Pranayama) RELAJACIÓN (Savasana), MEDITACIÓN Y NOCIONES DE FILOSOFÍA.
También se explicarán los distintos grupos de posturas: de pie, extensiones, flexiones, equilibrio, inversiones y torsiones.
MATERIAL: esterilla de yoga (suelo antideslizante), ropa cómoda y suelta, bloques de yoga (opcional), cinturón de tela (opcional). Nota: el yoga se practica descalzo, por lo que el calzado de la calle queda en la puerta de la sala para mantenerla limpia en lo posible.

Inscripciones: